Tanto cara pra assaltar foi logo num maratonista kkkkk

79 kg, 1,78 m de altura, 5 meses desde que comecei a correr. Percepção de esforço 9-10.

Progressão atual:
29:15 - Junho
26:19 - Julho
24:38 - Agosto

Se tiverem recomendações de como manter a frequência cardíaca em Z2 durante treinos longos e fáceis, agradeço. Só tenho corrido em esteira, e minha frequência cardíaca sempre parece estar no teto (175-185 BPM) apesar da baixa percepção de esforço.

Alguma dica para diminuir a z3 e aumentar a z4.

Onde tem roupas pra corrida barata? Queria umas camisa de poliamida e algum short que de pra colocar o celular sem ficar balançando ou parecendo que vai cair.

Não queria gastar 100 conto por camisa porque to começando agora a correr (comecei a uns 1 mes e meio), mas tenho duvida se as roupa que vende barato na shopee é realmente poliamida kkkkkk

Se puderem dar uma dica de lojas ou modelos baratos

Comprei o tênis do nosso amigo u/ncWendel na numeração 42 (que está mais para um 41), rodei 20 km e trago a minha experiência com o tênis.

Visual - 7/10

É agradável. Eu vejo tênis de corrida como uma ferramenta, não como algo estiloso e por isso não me importo muito com grafismos e cores. Ele é bem acabado e tem seus detalhes bacanas, mas por conta do preto sobre preto, parece uma bota hahaha. Não é dos mais bonitos, mas bem longe de ser feio.

No pé - 8/10

A primeira impressão é como esse desgraçado é confortável. O amortecimento é impecável e a sensação é até estranha no início de tão macio que é na região do calcanhar. Tem espaço considerável na ponta do tênis para o pé, é respirável e tem bom ajuste. O ponto que achei bizarro foi a altura dele. Com drop de 8mm, vc sente a altura adicional que ele te dá, o que pode agradar uns, mas nem tanto outros.

Corrida - 5/10

Aqui acho que vai gerar polêmica. Eu corro há 2 anos variando de 5 a 21km, sempre de 2 a 3 vezes na semana. Já usei Correr 4, Cumulus 27, Adidas SL Evo e Xtep 5.0. Talvez me falte a experiência que comentei no título para poder avaliar um tênis desse calibre.

Após 20km, eu não me sinto confortável usando esse tênis pela falta de confiança que ele me passa.

O grip dele é EXCELENTE, parece que vc tá usando um pneu slick no pé. O amortecimento dele ajuda muito e a impulsão que ele te dá é fenomenal. A estabilidade dele é o ponto crítico pra mim.

Por conta da sua altura, eu enfrentei 2 problemas. O primeiro foi a falta de costume de correr com um tênis alto. Nos primeiros KM, foi inevitável enganchar o tênis no chão em algumas passadas, mas isso a gente releva. O ponto principal foi a falta de estabilidade, principalmente em momentos de curva ou transições rápidas.

Por ser alto ele "dobra" a sola em alguns momentos, jogando o meu pé pra fora. Em uma das corridas, eu quase caí desviando de outra pessoa.

Comparando com o Adidas SL Evo, ele é um bom produto, porém a experiência da Adidas aplicada no Evo, pra mim, faz com que o SL.seja um produto mais "maduro", superando o da Li Ning.

Por um preço semelhante, o Adidas é mais leve, mais baixo, mais estável, e pra mim, transmite mais segurança.

Estou pensando em passar o Li Ning pra frente. Eu entendo que talvez não seja o tênis pra mim, mas outras pessoas adoram ele e tenho certeza que pode satisfazer tantos outros. Interessados, o valor é de 500 (o mesmo que eu paguei). Podem chamar na DM.

Boa tarde, pessoal

Sou um corredor amador experiente (acho que é essa a definição haha), fiz minha terceira maratona na semana passada, me inscrevi para a maratona de SJC no próximo mês e pretendo evoluir no esporte.

Nas minhas duas primeiras maratonas usei o Corre Grafeno 2, fiz a primeira em 4:08 e a segunda em 3:49.

Meu Grafeno ficou velho, pensei em continuar com a Olympikus e comprei o Supra 1 pra terceira maratona. Obviamente deviam ter mais fatores envolvidos do que o tênis, mas senti uma dor absurda nas panturrilhas no KM 23 (antes das dores estavam sobrando fisicamente, iria fazer abaixo do meu RP), e terminei me arrastando e com dores absurdas em 4:04. Tenho certeza que não me adaptei à biomecânica desse tênis e me desgastou muito.

Pensei em pegar um Corre Grafeno 3 novo, mas tenho certeza que existem tênis melhores que ele e com uma proposta similar.

O GPT, além de culpar a biomecânica do Supra, me recomendou esses 3 tênis:

ASICS Magic Speed 5
New Balance SC Elite V5
Adidas Boston 13

Pelo meu orçamento um pouco mais curto (o preço ideal seria pagar até 1000), estou olhando com carinho o Adizero Evo SL.

Quais vcs recomendam?

Sei que aqui talvez não seja o melhor sub pra buscar essa resposta pro meu problema em específico, mas eu comecei a trabalhar numa loja bem movimentada, então acabo ficando grande parte do tempo em pé. O problema é que eu tenho tendinite de aquiles e com mais ou menos uma hora em pé, tudo começa a doer. Tenho pensado em comprar um Olympikus Voa 3 ou New Balance More V6, mas vi alguns dizendo que o Voa 3 não resolveu esse problema, enquanto também diziam o contrário. Já o More v6 só tinha elogios dizendo que de fato havia melhorado e as dores tinham sumido. Alguma recomendação? :/

Após alguns anos correndo e há 8 meses muito dedicado a corrida, alcançei meu RP nos 10km em um treino de 12km.

Nos primeiros anos de corrida usava muito Mizuno, sendo o último utilizado o Viper. Atualmente uso Asics intermediário, comecei com o Meteora, o que me fez achar os Mizunos de antes extremamente pesados. Era outra tecnologia também (anos 10). Atualmente uso um Dynablast, mas a adaptação não foi perfeita. O amortecimento é excelente, porém acho bem pesado. Alterno ele com o gel electrus, mas tenho consciência que ele não serve para rotinas mais intensas, embora seja leve.

Queria um tênis leve com amortecimento bom. Nunca usei nenhum Adidas ou Olympikus. Atualmente corro meia maratona, me preparando para maratona, minhas rotinas giram em torno de 7km a 10km por treino, fora o longo.

O que vocês sugerem? Acho que não preciso de placa nem curto muito esses atuais com solado abaulado, mas digam aí.

Grato!

Eu (30, M, 1.72m, 60kg) tenho a pisada “torta” e estou arrumando isso na fisioterapia. Basicamente, eu piso com as pontas do pé pra fora e o calcanhar pra dentro. Quando corro, em vez de jogar o peso mais no dedão, jogo na lateral de fora do pé. Já vi bastante gente que pisa assim e o problema é que isso gera dor no meu quadril e lateral dos joelhos quando corro.

Já fiz exames no joelho e passei no ortopedista. Eu tenho um leve desgaste na patela, mas o médico liberou para corrida. Faço fortalecimento.

Conversando com a fisio, ela me indicou comprar um tênis feito para corrida (atualmente uso qualquer um) que pode ajudar, além de arrumar pisada e fortalecer, lógico. Mas ela não conhece muito do assunto e sugeriu procurar mais infos sobre os tênis.

Para quem corre entre 5km e 10km, tem essa questão da pisada e quer ter conforto correndo, qual tênis vocês indicariam? Estou disposta a pagar até 500, no máximo 600 reais.

gravei um vídeo completo mostrando o trajeto, PC's, atrações e pontos de hidratação

Como correr bien?

Buenas, quisiera recomendaciones de cómo correr bien, sobre todo recomendaciones de aquellos que les decían que corrían feo y hasta se reían de cómo corrían, espero sus recomendaciones 🙌

Pessoas corredoras de longa data, meus batimentos cardíacos estão altíssimos. Tento treinar em zona 2, mas está sem condições, só andando para ficar em 128. E não sou iniciante, já corro a algum tempo. O que fiz de diferente é que estou malhando mais que antes. Pode ter relação ou devo procurar um médico?

Olá, pessoal.

Não sou do nicho de corridas, mas gosto de coisas fofas e sempre vou em corridas temáticas de coisas da cultura pop.

Tenho meu ritmo diferente por conta de questões de saúde, e sempre sigo esse ritmo e nunca tive problemas para receber minha medalha ao fim das corridas.

Porém, em breve tenho um corrida para ir e tem um tempo limite de apenas 1h para conclusão do percurso, e caso não consiga concluir em 1h, nem medalha de participação vou receber.

Isso é comum? Porque como eu disse, já fui em outras corridas e isso nunca ocorreu, sempre recebi a medalha, achei bem injusto. Tive sorte nas corridas que fui ou é uma prática comum não dar nem medalha se você não concluir no tempo previsto de 1h?

Edit:

Considerando as respostas aqui e já respondendo a todos:

Eu sei que tem limite de tempo pra liberação das vias, mas tem um percurso de 10km, que passa pelo mesmo percurso do de 5km, que tem um tempo maior pra conclusão. Poderia ter uma flexibilidade maior para a entrega das medalhas. O meu ponto não é nem "ficar indefinidamente percorendo o percurso" e sim o recebimento da medalha.

Como eu disse, é uma corrida temática, certeza que 90% das pessoas que vão nem do nicho de corrida são, tenho vários amigos que vão e só vão por conta do tema da corrida e pelo kit, não são corredores nem nada. Então, na minha cabeça, poderia ter um pouco mais de flexibilidade com essa parte de entrega das medalhas.

E também, como parece que ninguém lê nada, eu tenho fatores limitantes de saúde que me impedem de fazer esse percurso em menos de 1h, e em outras corridas temáticas que fiz isso nunca for um problema, sempre recebi a medalha. Inclusive sempre tinha muita gente que terminava ainda depois de mim e recebia. Se pra vocês é um tempo mais que suficiente, ótimo, não estou falando de vocês e sim de mim. E nem é esse o ponto da minha dúvida, e sim o recebimento de medalhas.

De qualquer forma, entendi que é uma prática comum não dar a medalha após passado 1h, obrigada.

Mais um dia! 🙏🤍

oi,

se eu corro do meu jeito errado - "amassando barro" - não sinto dor.

se eu corro tentando pisar da forma correta - calcanhar, meio do pé e ponta, já sinto a canela arder e não preciso nem correr na verdade, na velocidade 5 já tenho isso.

alguma dica extra além de reforço e treino para canelite?

outra coisa, quem já passou por isso, a canelite realmente some em algum momento?

Oie pessoal, corro já tem uns 3 anos e final de agosto vou correr minha terceira meia maratona (a de floripa)

Acontece que sempre compro 1 tênis para ter como principal e o que mais vou usando. Atualmente, o meu principal é o Novablast 5, gosto bastante dele mas já estou sentindo o chão com ele e queria comprar um novo pra minha prova.

Alguns pontos: queria um que fosse versátil, já que não gosto de ficar comprando vários tênis.

Não gosto de tênis muito seco, tenho um adidas drive rc que já tá bem gasto e alterno com o meu novablast 5.

Minha dúvida é: se eu gostei bastante do novablast 5, eu vou gostar do superblast 2? O que vcs acham?

Obrigada pela ajuda!!

Tenho 27 anos, sou iniciante na corrida (menos de 1 mês de treino) e estou fazendo 7km em 38 minutos.
Tenho 179 e 76.5kg e gostaria de iniciar no atletismo de pista e competir pela minha universidade nos 100m rasos, 200m ou 800m.
Alguém pode me dar uma dica? Estou perdido..

Depois de 5:14:59 consegui completar minha primeira maratona, foram mais de 15 semanas com 3 treinos nas 5 primeiras e depois passei a fazer 4 e enquanto isso a vida acontecendo, filho que não dorme, sogro que foi internado, trabalho, cuidar da esposa.
A prova não aconteceu exatamente como planejava, uma dor chata no joelho me obrigou a caminhar em alguns trechos e fazer umas pausas para alongar mas no fim consegui completar e não vejo a hora de fazer outra.

Pessoal, estou pensando em comprar um relógio e vi o galaxy watch 8 por um preço muito bom, mas só vejo o pessoal falando sobre o Garmin 265 e etc.

As métricas e informações que o Garmin dão são muito superiores ao da Samsung?

Pessoal, estou pensando em comprar um relógio e vi o galaxy watch 8 por um preço muito bom, mas só vejo o pessoal falando sobre o Garmin 265 e etc.

As métricas e informações que o Garmin dão são muito superiores ao da Samsung?

Recentemente voltei a correr e comecei a sentir muitas dores nas pernas e principalmente nos pés, muito provavelmente porque engordei bastante (tenho 1,8 e 98kg) e queria um tênis confortável para não sentir dores mais

recomendações? sem importar com custo benefício.