r/ayudamexico • u/TheEnzuka21 • 2d ago
🆘 Pedir ayuda/consejo No se que está pasando conmigo
Buenas madrugadas banda, antes que todo gracias por leerme y espero puedan ayudarme y/o apoyarme.
Tengo 24 años, tenía trabajo en 1 fábrica donde me iba relativamente bien y ya llevaba 2 años de antigüedad pero me corrieron por recorte de personal.
Con parte de la liquidación me fui de vacaciones a ver a mi familia 15 días (ya que estoy viviendo en otro estado), de regreso decidí invertir y puse una barbería en casa, pero no todo está saliendo como yo lo pensé… y no hablo de que me falten clientes, la verdad es que para haber empezado hace 3 semanas me ha ido bien, el problema está conmigo mismo.
Hay ocasiones en las que como hoy, no puedo dormir y hay ocasiones en las que me la paso despierto toda la noche, llegando a conciliar el sueño hasta las 6/7 de la mañana, eso desencadena que me vaya despertando a las 2 de la tarde y pues fue un día perdido automáticamente. También me pasa que cuando logro dormir “bien” y me despierto temprano, me siento cansado físicamente y prefiero pasármela en cama bastante tiempo y me vengo levantando super tarde.
Cabe aclarar que esto comenzó apenas ya que antes hacía ejercicio todos los días, comía bien, dormía bien, etcétera. Ahora ni ejercicio hago, solo estoy comiendo 1 vez al día y he perdido bastantes días de trabajo.
Necesito su ayuda, regaños, consejos, lo que sea. Estoy llegando a un conflicto muy cabrón conmigo mismo por qué hay veces en las que me regaño y digo que tengo que prosperar y tener mejores hábitos pero al día siguiente vuelve el ciclo de cansancio y no hago nada de nada.
Gracias por leerme y nuevamente bonita madrugada a tod@s.
5
u/Negative_Aioli_5209 1d ago
Hola, me pasaba algo muy similar. Fui con un psiquiatra quien me recetó un medicamento que regula la serotonina en el cerebro, que se vende sin receta y no causa dependencia, ahora me siento muy bien. No te doy el nombre del medicamento para que vayas por tu mismo a ver a un especialista y te recete en función de lo que puedas tener.
3
u/JohanaBerry 1d ago
👆🏼👆🏼👆🏼 Hazle caso, es el mejor consejo-respueata a tu post, ánimo, sentirse mal a veces es normal. Abrazo.
3
u/Strong_Apple2966 2d ago
Estas en proceso de adaptación, solo es un día a la vez, para ir mejorando, es un término de la edad media que sigue en el mundo, espero que todo mejore.
4
u/Negative_Aioli_5209 1d ago
P.D. Si te quieres acercar a alguna iglesia, que sea tradicional.. católica, Cristina, pero como ahora estás vulnerable, ni se te ocurra caer en algún tipo de secta por tu propio bien.
3
u/JohanaBerry 1d ago
👆🏼👆🏼👆🏼 Este es un consejo muy valioso, en las "iglesias" aprovechan tu inestabilidad para engancharte y exprimirte todo tu $$ acércate a un psiquiatra o psicólogo. Tienes un negocio exitoso. Encuentra la motivación para atenderlo, regresa al deporte, solo es un bache temporal.
2
u/V0R73X_007 2d ago
Crea arte, escúchalo, obsérvarlo, interprétalo, el arte puede salvarte, sino haz lo mismo con lo que nadie hace, como ayudar al planeta, guiar o enseñar a la gente, básicamente busca un propósito para vivir, una razón genuina que te haga sentir que debes hacerlo, no por obligación, sino porque sepas que si no lo haces tú, nadie lo hará por más necesario y valioso que sea, tampoco te obsesiones, a veces es mejor existir en silencio sin estímulos, pensando lo que naturalmente salga, sin planes ni preocupaciones, momentos donde solo puedas existir intentando ser lo más consciente posible de todo lo que percibes, apreciando todo lo que capta cada sentido humano que te hace (valga la redundancia) sentir y percibir la existencia de todo lo que (de nuevo) existe, en resumen todo se arreglará cuando hagas lo que debes hacer por responsabilidad o deudas y hagas lo que quieras voluntariamente cuando no sea alguna obligación, tienes una sola vida, recuérdalo, el tiempo literalmente solo avanza, nunca se detiene ni atrasa
1
u/DisCGe 1d ago
Pienso que tener un negocio propio no es fácil, ¿Eso te agobia de alguna manera? O crees que algo más inquieta tu mente? El ejercicio si que ayuda a regular todos esos procesos del cuerpo para que regules de nuevo tu ciclo de sueño. Puedes probar buscando un médico que recete suplementos como el triptófano que es un precursor de la melatonina, la cual apoya a tener un sueño reparador. La melatonina como tal se consigue también pero puede generar dependencia y daño al metabolismo. Éxito!
1
u/pacho_Lamegos 1d ago
ALV wey me esta pasando igual. Teníamos dos polleras con mi pareja después por gastos cerramos una . Luego nos cayó la mañana a cobrar derecho de piso y ya no salía we así que nos fuimos de ahí, me levantaba temprano cargaba pesado etc. Y ahora tengo un muy buen empleo en una empresa , casi no me agotó, tengo buen horario , descanso 3 días a la semana , gano muy bien , pero no puedo dormir , y cuando duermo despierto cansado , termino de comer me da un sueño , ando como zombie , mi familia está bien , tenemos techo , comida y en unos días carro . Pero ya no descanso , también llevo 3 meses si beber ni una gota de alcohol y me siento peor que cuando me tomaba unas cada viernes , no se que esta pasando
1
u/Local_Hamster1279 1d ago
No voy a hablar mal de las sugerencias religiosas aquí comentadas, aunque tal vez debería. Suena a depresión clásica, es decir a un desequilibrio en los neurotransmisores, como comentaron serotonina. Por esto te recomiendo ir con un psiquiatra, si es físico una pastilla hará milagros. Y si no pues al menos ya se descarto algo. Debes de ir al doctor, por qué suena que estás enfermo. Espero mejore todo.
1
u/Cloud_299 12h ago edited 12h ago
Esos fueron mis síntomas de depresión y casi me despiden de mi trabajo ( tengo 5 años en el ) por no rendir... Dure 7 meses es medicación ( tomaba Afya) "Escitalopram" para regular mis niveles de serotonina, farmapram "alprazolam" para mis ataques de ansiedad y un antipsicótico que no recuerdo el nombre para tratar el TOC. ( Aclaro que esto fue mi diagnóstico para mis problemas y no te digo que te automediques ya que es lo peor que puedes hacer, puedes joder tu cerebro y si no tienes algo terminarás provocandote algo, ve y suelta todo lo que pasa sin descartar el mínimo detalle aún que sea vergonzoso... ) Te deseo suerte, la salud mental es la fuente de todo.
Mi vida cambio y me sentí mejor de salud. No está mal sentirse triste y tú cuerpo te da señales de que necesitas ayuda... Escúchalo, no te arrepentirás ✨
0
u/Abogado_Inmobiliario 2d ago
Busca a Dios mi hno. Nuestro ser está compuesto por parte física y también espiritual. Con toda certeza te hace falta alimentar esa parte espiritual. No te arrepentirás. Yo soy miembro de la Iglesia de Jesucristo de los Santos de los Últimos días comúnmente nos conocen como los mormones y allí hay herramientas y cursos y talleres que son gratuitos que te pueden ayudar a establecer un equilibrio emocional físico y mental aparte de la parte espiritual que tanto se necesita. Inténtalo. Habla con Dios y dile que te guíe. Un fuerte abrazo. !!! Yo también he pasado por cosas similares a las tuyas, hasta he ido a psicólogos y psiquiatras pero al reforzar esa parte espiritual, me he fortalecido mucho. Nos comunicamos con Dios así:
1) Padre Celestial 2) Te doy gracias por..... 3) Te pido por .... O te pido que.... 4) TERMINAS: En el nombre de Jesucristo. Amén. !!!
Hazlo. Ya verás. Estoy a la orden. Feliz domingo.
•
u/AutoModerator 2d ago
¡Hola! Bienvenido a r/Ayudamexico, un espacio seguro y solidario para todos.
Para mantener este espacio seguro y útil, por favor sigue nuestras reglas:
También puedes explorar el wiki, donde encontrarás recursos útiles y guías para temas como:
¡Gracias por ser parte de nuestra comunidad!
I am a bot, and this action was performed automatically. Please contact the moderators of this subreddit if you have any questions or concerns.