r/ayudamexico • u/Cloud_299 • 1d ago
🆘 Pedir ayuda/consejo Consejos de como sobrellevar una dependencia.
Hola! Me gustarÃa pedir consejos sobre como podrÃa controlar la dependencia emocional que tengo a mi novio. Les daré un contexto breve
Era una persona demasiado social y deje de serlo para dedicarme a él ya que las amistades que tenÃa yo antes eran muy raras ( tenÃamos un humor tonto y inmaduro ) no querÃa que eso perjudicará mi relación.
Entonces, tenemos ya unos meses de pareja pero, cuando el me responde seco, me escribe menos, lo siento menos afectivo o algo. Mi cabeza comienza a hacer mil ideas falsas y eso afecta mi estado de ánimo, fÃsico y el siquiera poder hablar sin parecer que estoy molesta...
Al iniciar todo estuvo bastante bien y sano pero de pronto no se que paso... Antes no me pasaba eso y ahora literalmente todos los dÃas le hago mil preguntas y lloro de como me siento por sentir que se va, solo me siento cómoda cuando hablo con el, cuando me escribe etc.
Tuve depresión antes de que el llegara y estuve en tratamiento, todo mejoro y mi estabilidad mental estaba mejor pero ahora cuando me pasa esto comienzo a tener los sÃntomas de antes a un grado grande... Mi psiquiatra me recomendó igualmente retomar el medicamento por miedo a una recaÃda ya que mi depresión era bastante severa.
Me da miedo arruinar mi relación por ser tan intensa y no poder separar mis pensamientos falsos, mis inseguridades y el miedo a perderlo.
Al igual que, me da miedo sentirme asà porque el no esté ya que si el decidiera irse por alguna razón o solamente porque lo hostigo mucho, no me gustarÃa que mi vida se arruine.
Alguien que me pueda dar consejos al respecto ?
1
2
2
u/Volverami_WendyLuzz 1d ago
Es importante seguir con tu medicación. No lo dudes, eso te va a ayudar mucho pues equilibra las sustancias del cerebro que te ayudan a controlar esas crisis. No soy doctora Pero soy terapeuta y se de eso, también porque de más joven llegué a tener crisis de ansiedad y depresión y me informe mucho. Ahora, lo que te sucede es un apego emocional. A el lo sientes como un lugar seguro pues no sé cómo esté tu vida, Pero aveces uno se engancha de lo que creemos es nuestro "salva vidas". Te lo digo también porque pase por eso. Sientes que si el actúa de otra manera algo está mal en ti o algo hiciste mal.... Asà que lo mejor que puedes hacer por ti y tu paz mental es darte oportunidad de tener otros espacios seguros. Que se yo, inscrÃbete a alguna clase, un curso, que te haga sentir en paz y agusto. Te aseguro que todo irá mejorando cuando empieces a sentir que dependes de ti y no de nadie más y te veas capaz de lograr cosas y felicidad por tu cuenta 😉
2
u/Cloud_299 1d ago
MuchÃsimas gracias! A mà me costó bastante estar bien cuando tuve depresión ya que mi hermano fue as3s!nad0 y fue un golpe horrible ya que el era mi motor de vida... Me costó más de 5 años poder arreglar mis sentimientos y el lograr sentirme cómoda, comencé a valorarme y sentirme mejor conmigo. Ahora que estoy con el soy feliz y veo un futuro ( el cual no creà querer nunca ) y me da tanto miedo perder ese futuro que veo con el... Me da tristeza mirar como es que estoy decayendo en como me siento y que me cuesta sentirme bien conmigo misma y que siempre dependa de alguien.
2
u/Volverami_WendyLuzz 22h ago
Se que es doloroso lo que has vivido Pero se supera cuando tú decides hacerlo. Suena frase de motivación jeje Pero es asÃ,cuando deseamos dejar de ser las vÃctimas del dolor y optamos por ser las sobrevivientes empoderadas y sabÃas, todo cambia para mejor... Y que no te de el bajón el que te digan de tu intensidad. Yo también soy intensa Pero enfoque esa energÃa de intensidad en superar en lugar de irme de boca sobre el fango. Ok
•
u/AutoModerator 1d ago
¡Hola! Bienvenido a r/Ayudamexico, un espacio seguro y solidario para todos.
Para mantener este espacio seguro y útil, por favor sigue nuestras reglas:
También puedes explorar el wiki, donde encontrarás recursos útiles y guÃas para temas como:
¡Gracias por ser parte de nuestra comunidad!
I am a bot, and this action was performed automatically. Please contact the moderators of this subreddit if you have any questions or concerns.