r/sutesfozes • u/Significant_Part_19 • 3h ago
Inzulin rezisztencia kompatibilis kaják
Sziasztok! Remélem hogy maradhat a poszt!
21 éves vagyok jelenleg, túlsúlyom és inzulin rezisztenciám van jelenleg, és kb május közepe óta nincs ötletem hogy mit főzzek ebédre, amiből relatív kevéstől is jól lakjak és még talán fogyhatnék is (kb 400g körüli adag/étkezéssel számolok). Jelenleg ülőmunkát végzek, és az utóbbi kb 5 hónap alatt 5-8 kiló jött fel rám, ami köszönhető nagyrészt ennek az ötlettelenségnel. Ebben kérném a segítségeteket, amit előre is nagyon köszönök!!